Benefici dell’aromaterapia: tenere un diffusore in casa può aiutare la salute

Sono molti gli studi scientifici che sono stati dedicati a questa branca della Fitoterapia e che hanno dimostrato le numerosissime proprietà degli oli essenziali. Vediamo quali sono i principali usi.

 

Proprietà degli oli essenziali

Tra le funzioni benefiche per l’organismo svolte dagli oli essenziali troviamo:

La funzione antibatterica, antivirale e antifungina. Gli oli essenziali più attivi sono quelli ad alto contenuto di fenoli come:

• Tea tree
• Origano
• Artemisia
• Timo
• Santoreggia
• Camomilla
• Bergamotto
• Rosmarino
• Cannella

 

L' azione espettorante e mucolitica come rimedio per le affezioni delle vie respiratorie. Gli oli che svolgono questa funzione sono:

• Limone
• Eucalipto
• Pino
• Timo
• Mirto
• Lavanda
• Camomilla

 

L' azione spasmolitica e carminativa per la tosse grassa, esercitate dagli oli di:

• Menta piperita
• Salvia
• Zenzero
• Angelica
• Melissa
• Timo
• Finocchio

 

Il supporto del sistema nervoso grazie ai terpeni che modulano l’azione dei neurotrasmettitori. Gli oli indicati sono:

• Artemisia
• Salvia
• Arancio
• Sandalo
• Lavanda

 

Modalità di utilizzo

Gli oli essenziali possono essere impiegati per uso topico, per inalazione, per via orale.
In cosmetica sono frequenti le preparazioni addizionate di oli essenziali come creme, pomate, lozioni e gel.

In tutti questi casi occorre sempre fare affidamento ad un esperto perché non tutti gli oli sono adatti per ciascuno di questi utilizzi.
Ad esempio, gli oli essenziali che possono essere assunti per via orale devono avere delle caratteristiche ben precise e, se non adeguati, possono rivelarsi molto pericolosi.
Anche le formulazioni in crema e in generale per uso topico devono essere sottoposte ad un attento controllo, verificando sempre che non ci siano allergie.

Il metodo più sicuro è quello per inalazione tramite l’impiego di un diffusore che spargerà l’olio nella stanza attraverso il vapore.

È molto utile ad esempio addizionare dell’olio essenziale di lavanda al diffusore della camera da letto sfruttando le azioni rilassanti e calmanti di questa pianta che concilierà un sonno ristoratore.

Nei periodi invernali si può aggiungere dell’olio essenziale al tea tree per sfruttarne le funzioni antibatteriche e antivirali.

Durante gli episodi di tosse grassa si può optare per un umidificatore posizionato a fianco al letto contenente oli di menta piperita, timo, o melissa.

 

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Adatto per diffusori e non per uso interno.

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